Tabata esercizi per il dimagrimento il protocollo addome

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Esercizi che compongono il workout Se disponibile, puoi cliccare sul nome del singolo esercizio per vedere il video con la spiegazione dettagliata della sua esecuzione Crunch Leg raise Crunch laterale base. Scegliete un esercizio come lo squat a corpo libero o i piegamenti sulle braccia. Burpess alla sbarra trazioni salto trazione e piegamento a terra. Distendile nuovamente e ripeti il movimento. Allenamento al Mattino a Digiuno. Crunch gambe verticale con tocco dei piedi Leg raises Crunch sul lato. Prendiamo per esempio un esercizio molto conosciuto come lo squat, dopo un buon riscaldamento:.

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